Chciałbym stosować BCAA Olimpu Mega Caps, jak ochronę mięśni i mam pytanie kiedy to właściwie brać. Mam ułożoną dietę, trenuje biegi średnie. Plan treningowy wygląda tak: 1. Trening biegowy wytrzymałościowo-szybkościowy, z reguły wycodzi średnio ok 10km biegu o różnym natężeniu, trening trwa ok 2godziny. 6 razy w tygodniu. 3. Następnie po ok 2h po [...]
[...] itp. pozniej popatrzył na zdjęcie RTG, stwierdził, ze nie mam bardzo wygiętego kręgosłupa, jest tylko troszke bardziej wygiety niz powinien. następnie kazał mi sie rozebrac (zostalem w skarpetach i majtach), sprawdzil jak to wygląda, pozniej sie polozylem i sprawdzil moje miesnie poprzez rozne ulozenia ciala i nóg, jeszcze ponaciskał w [...]
DO Kamow>>>> Dzięki za odpowiedź, dodaje ona nadziei. Ja już chyba poczekam do tego końca września, nie mam juz siły do szukania nowych lekarzy, ale jak będzie robiła w trakcie kuracji jakies problemy, to na pewno zmienię. Mam nadzeję, ze bedzie u mnie szybka poprawa, bo chodzenie dzien w dzien na uczelnię to bedzie masakra. U mnie nie [...]
dino04 Tak, bralem 20 mg przez 3 miesiace, a teraz bede brac przez 2 miesiace po 10 mg Waze malutko, bo 54 kg, mam 22 lata, mialem cere tlusta, po wyjsciu z domu cera robila sie zaraz tlusta, zanieszczyszczona, swiecaca. Na tradzik cierpie z dobrych 6-7 lat, na poczatku bylo lagodnie potem sie zaostrzylo. A jak to u Ciebie wyglada? Co do tych [...]
no to juz zatydzien zaczynam brac izotek 20mg na dzien przez 12 miechow i takie pytanko mam, spytalem sie dermatologa czy cwiczyc mozna odpowiedzial ze tak ale zapomnialem sie spytac czy jakies odzywki w trakcie mozna brac np. kreatyne itp. co otym myslicie ???bo odzywke bialkowo to chyba napewno mozna???
[...] co u mnie to powiem wam tylko jeden wielki SAJGON. Wiec tak ostatnio napisalem ze mialem goraczke 39 stopni po telefonie do lekarki kazala mi odlozyc druga dawke 10 mg i brac tylko 20 mg ( ogolnie biore 30 mg) oczywiscie jej nie po sluchalem i dalej jade 30 mg dzis bylem u niej na wizycie i nadal kaze mi brac 20 mg ( prez 10 dni) mimo to ze [...]
Lila 1 Ja na twoim miejscu to nie czekałbym na wakacje tylko zaczołbym brac nawet dzisiaj. Po co czekac, też zastanawialem sie czy nie brac Aknenormin w czasie wakacji. Ale przełamalem sie i nie załuje bo w czerwcu skoncze kuracje. Im szybciej przez to przebrniesz to tym lepiej. Jak zaczniesz od jutra to w wakacje nie bedziesz sie chowac przed [...]
Słuchaj ja za moją wadę nie muszę się brać bo już dawno się za nią wziąłem. Piszesz tak jakby, dyskopatię się leczyło w tydzień - otóż z dyskopatią się żyje, wszelkie masaże rehabilitacje itd pomogą w normalnym funkcjonowaniu, wzomcnią mięśnie, zniwelują ból ale nie sprawią, że dysk "wskoczy" na swoje miejsce. Przynajmniej nie w moim [...]
Podałem na swoim przykładzie i texty typu ze 1- 1000 może się zdarzyć to można powiedzieć ze pijać wódkę tez może mi się coś zdarzyć. ja z tego co pamiętam brałem 1 na 5dni. Bralem trochę środków w apm. underow , aptek itp itd ale nigdy nie miałem takiego syfu żeby się z nim męczyć później kolejne miesiące. osobiście odradzam ten środek co do [...]
O widzisz nawet nie wiedziałem z lewej strony od odcinka lędzwiowego, a z tym Progesteronem co robić? nie wiem czemu ale cały czas na Proviron wtrafiam, ale z tego co widze to on estrogen obniża ( chyba) bo się edukuje cały czas Dodam jeszcze, że przed 4 tygodniami gdy zaczynałem cykl tarczyce miałem 1,71 a teraz 2,8 więc jak na samego propa [...]
[...] niektórzy co waża po 60kg, jedzą 10k cal dziennie+ masa koksu i prawie nie idzie a jak dobiją do 75-80kg to cud nawet pod okiem prosa a potem spadaja do 0 znow jak przestaja brac? (pisze z obserwacji i doświadczeń). Jak by genetyka nie grała roli to wszyscy byli by doyebani że hej...Z drugiej strony widziałem gości co ważyli po 50kg, wbijali 1 [...]
[...] juz... albo gosc ktory sponsorowal mcgregora - stoi na bramce w pubie z 15 min obok mojego domu, i sprzedawal tam dziadkowi inkognito metke i mowi, ze mocny srodek i musi brac witamine C, zeby mu watroby nie rozsadzilo, czy jakos tak %-) ogolem to jest beka z tego co sie dzieje tutaj w swiecie fit, bo to mala wioska i kazdy kazdego zna, moj [...]
[...] dosć znaczna poprawe szczególnie rozkurczowego i wychodzi nawet 127/70 - max 135/80 czyli można powiedziec że to nic specjalnego. Generalnie jestem na etapie bujania sie czy brac tabletki czy nie (co jakis czas pokazuje sie u lekarza). Niemniej nie bardzo chce brac specyfiki pobudzajace. Co do kofeiny to w zasadzie pije kawe bezkofeinową tak wiec [...]
witam muszę odświerzyć ten temat ... od 2 lat cierpię na dziwną przyupadłość ..zaczeło się dziwnie po cyklu z metki spadłą mi odpornosć nabawiłęm się zatrucia pokarmowego .... silne mdłości ,ból brzuchatotalny brak sił..oprucz niełnych wypruznien czesto zaraz przed nimi robię sie czerwony, moje naczynka krwionośne kurczą sie rosnie ciśnienie i mam [...]
[...] podpowiedz mi jeszcze co do dawkowania. z mojej wiedzy wynika ze berberyny do 2g dziennie ale rozbite po ok 400-500mg do posilkow. co do ALA to nie wiem jak i ile. no i czy brac berberyne solo czy ten miks co wyzej wymienilem? no chyba ze masz inny pomysl na suplementacje... cel znasz... Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2017-11-29 14:44:18 [...]
Co do bólu wątroby - nie odczuwałem żadnych dolegliwości. Z tego co wiem, to wątroba nie jest na tyle unerwiona, żeby ja czuć np. przy lekkim obciążeniu jakimiś środkami. Jeśli czujemy bóle wątrobowe, to znaczy, że jest już naprawdę niedobrze :) i nie mówię tu tylko o tego typu środkach jak osta, czy prawdziwym koksie typu meta, ale też o [...]
Siema pany. Niedługo kończę cykl na Ostarynie solo 20mg ed. Cóż mogę powiedzieć hmm. Siła na + ale bez rewelacji. Sylwetka bez większych zmian choć apetyt miałem na początku dużo większy niż zazwyczaj co za tym idzie więcej jadłem ale nie tyłem. W następny piątek robię kontrolne ważenie to napiszę dokładniej ile mięcha poszło o ile wgl. Nocnego [...]
Jak chcesz brac boldka to przynajmniej 12 tygodni A na poczatek sam enan wystarczy ale nie tak jak napisales bo napewno gino cie zlapie pierwszy tydzien robisz JEDNORAZOWO 500 mg, a nastepnie po 250 co 5 dni w zupelnosci wystarczy i ciagniesz nawet do pol roku na poczatku pociagniesz troche wdoy ale pozniej waga stanie i bedziesz wyrabial miesien [...]
[...] z 5 razy powinno to nawet wybielic rozstepy bo skura se regeneruje i kalogen podobna sie wytwarza jAK SIE NIE WYBIELA TO pilarix i bede biale a i jeszcze jedno trzeba tez brac witaminki ja biore A+B tez ma dobre dzialanie i na skore co jakis czas Witamina C napewno jest to dluga walka ale porownujac moje rozstepy teraz a rok temu to nie ma [...]
takie krótkie pytanie - co sądzicie o opinii że kreatynę trzeba brać ewidentnie około treningowo, przykładowo Michał Karnowski tak zaleca. Mam jabłczan i bcaa, zaplanowałem sobie że bcaa biorę przed treningiem siłowym, po siłowym jabłczan z carbo i ok. 1h aerobów a na koniec białko. Wracając do sedna - jest sens brać kreatynę rano kiedy (jak np [...]
hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.
